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たくさん食べて・・・!(男バス)(170722)

東京都立東大和高等学校

たくさん食べて・・・!

今日は練習の前に、栄養講習会がありました!日々、一生懸命に練習していても、強い身体がないとケガも多く、プレーもよくなりません・・・。強靱な身体をつくるべく、みんな熱心に講師の先生のお話を聞いていました!

普段の生活の中に、たくさんの運動をしているため、普通の食事だけではエネルギーが足りません!運動量よりも、さらに多くのエネルギーを身体に取り入れなければ、どんどん身体は小さくなってしまいます。また、取り入れ方も重要であり、何でも好きなときに好きなものを食べればいい!ということでもないので、いつ、どんなものを摂取すると、より効果的なのかを、しっかりと学んでいました☆

運動と共に食事のトレーニングも、しっかりと行っていきましょう^^!

作成 男子バスケットボール部

[部活]最終更新時間:2017年07月31日 15時17分47秒